おやすみ日曜日

本日のサラダ

プレッセのベジ指数診断で

久しぶりに計ったら

かなり下がってしまっていたから

市販のサラダはやめて

以前のように作ることにした

やっぱり量が全然違うみたい

市販のサラダに変えたのは

コンサートの関係で

サラダ作る時間もなくて

練習時間を捻出するために

いろいろ工夫したんだった

夕方の空

１８時前後とは思えない明るさ

自由で楽しい

今日は骨の量も標準に達して

筋肉の量は更に増えた

疲れにくくなったかな

そしてぐっすり眠れてる

父の日だった

特別なことは何もできなかったな

でも毎日

お話してるからね

おはようございますと

おやすみなさいの挨拶の時に

 猫も怒る

生き物だから傷つきもする

わざとぶつかる

ドタッと倒れて

ゴール！

鹿も喜ぶ

達成可能な

小さいゴールをたくさん設定して

いつか大きいゴールに辿り着けたら

無理なく　自然に

今日もありがとう

挫けず　コツコツ

また明日