おやすみ金曜日

2km泳いできたよ

帰りは遅くなったから

駅までお迎えが来た

明日は何のトレーニングしようかな

お茶飲んでのんびり散策もしてみたい

貴重な自由時間を楽しもう

髪の量が増えてしまって

帽子の後ろが膨らんで

ちょっと恥ずかしい

今日もありがとう

同じミス 懲りず何度も繰り返し

また明日

おはよう金曜日

今日も晴れてる

いいことあるといいな

 

明日は日ハムと西武の対戦

14:00からかな

楽しみ

相手投手は平良だから

誰も打てない

多分負ける

それも爽快

平良強いからしょうがない

その代わり明後日は何がなんでも勝って

明々後日も勝てば次へ行ける

明日も明後日も明明後日も楽しみだなんて

幸せな３日間

今日の鯉ちゃん

急に元気になっちゃって

よかったー

鯉もぽかぽかお天気の方が好きみたい

スタバのブラックベリーヨーグルト

そんなに甘くなくてさっぱりしてた

赤いヘリコプター

おやすみ木曜日

ちょっと自慢

奥さんの年老いて呆けた両親を何十年も

一緒に暮らして面倒見てあげてる人なんて

他に誰も知らない

本当に優しい人だと思う

心まで超エリート

さすが私の血筋

若くてまだ呆けてなくても

マスオさん状態なんて息苦しくて

普通は最初から断固拒否でしょうに

奥さんだって申し訳なくて

よほど信頼してなきゃ頼めないよね

ママはパパが亡くなった後

広い庭付きの大きな家で泣き暮らしていたな

あんなに威張っていたのに

もう少し大事にしていたら

もっと長生きしてくれたかもしれないのにね

自分優先で我儘放題だった

後から悔やんだって遅い

威張る人は

後ろめたいからだって

いつか誰かが

教えてくれた

今日の午後の空と薔薇と道

鯉友達いたよー！

足音を聞いて少しだけ泳いでみせてくれた

可愛いな

ちょっと忙しくて昨日の写真だけど

　今日もありがとう

大丈夫　鯉さえ友を憶えてる

また明日

 

桐谷さんは

今日もとても元気

病気してるなんてとても思えない

よく笑ってしゃべって動いて

いつ見てもずっと立っている

講演会で座る時や食べる時以外

座ってない

筋肉量が凄いのかな

やっぱりそこがコツかな

おやすみ水曜日

既に時間切れ

英語のクイズ32

試してみる価値はあった

It was worth a (　　).

1.　dot

2.　fat

3.　shot

クイズ31の答え

She advised

シーバイスト

adが飛んでる

普段の会話はなるべく省略して話す

意味が通じる限度で

2km泳いでもう眠いから大体で

ビビッドな色ってワクワクする？

今日もありがとう

大谷は５番メッシは引退へ

また明日

おやすみ火曜日

本日の収穫

特にゼロックスの副作用の回避に有効なのが

運動の中でもバランス感覚の訓練らしい

しびれ等の発現確率が半分以下になる

筋トレは少し筋肉痛になる程度が望ましい

１週間の休薬中ならアイスも食べられる

じゃがりこも美味しいって

桐谷さんは今日も新宿で講演

毎日講演中

全然痩せてないし元気溌剌としてる

それに楽しそう

大腸がんステージ３のはずなのに

糖尿病もあるのに

凄い生命力

そして前向きでプラス思考

やっぱり自転車で走り回ってるからかな

今日は電車で行ったらしい

帰りにタクシーを手配してくれるから

おしゃべり相手にも事欠かないし

講演でも声出すものね

握手会の長い列も途切れないらしい

幸せに生きるとはどういうことか

考えさせられる

病気の多寡じゃないし

年齢じゃない

独身かどうかでもないし

心が常に満たされている感じ

思うように生きている

今日もありがとう

楽観視　焦ってたって仕方ない

また明日

おやすみ月曜日

ロッテに西武が勝ったから

日ハムは３位確定

でも２位でも３位でも同じような

たかはしこうなの髪を

一度ドレッドで見てみたい

最近のレイエスみたいなやつ

いつも気になってしょうがない

英語のクイズ31

なんて言った？

シーバイスト me to quit smoking.

２つの単語を答えよ

ヒント：なにか発音を省略してる

クイズ30の答え

２

wing　舞台袖

左いない　真ん中いない　右いない

どこにもいないし

またバツにされたし

 

なんでなのかなー

今日もありがとう

一度だけトレッドミルで躓いた

かかと落としをサボったからか

また明日

おはよう月曜日

 ニュースで大谷がヒットを打ったというから

見てみたら

佐々木ろうきが投げていて

フォアボールで塁に一人出たところだった

急にハラハラする

わーデッドボールでノーアウト一塁二塁

送りバントで1out二塁三塁

変化球が抜けたり引っかかったりが続いてるらしい

3ボールになって申告敬遠　1out満塁

実況はノーアウトと言ってるけど

耳を貸したら私まで間違えるから聞かない

あー今のスプリットでダブルプレイ？　3out

危なかったけどよかった

でも1:3で負けてる

九回もイニングまたぎで佐々木ろうきだ

空振り三振　1stゴロ　

最後のハリス２世はフルカウントから2ndゴロ

3out

九回裏　マンシーホームラン！

1-3　これで1点差！

最後のデパウラは3rdファールフライ　3out

惜しかったな

おやすみ日曜日

鯉友達は今日も現れなかった

寝てるのかなー

ベンチにはPC広げたお兄さんたち

2km泳いできた

一人で電車に乗るのは久しぶり

ちょっと緊張した

特製ドリンク忘れて自販機で買った

帰りは自由を満喫したくて

駅前のスタバにふらっと

夜だというのに

このチョイスどう？

お勧めは？と聞いて

期間限定パンプキンのラテと

マンゴーゼリーのケーキ

下までゼリーじゃなかったのが残念

やっぱりPC広げたお兄さんたちがあちこちに

なんか心強い

人はその存在だけで

誰かを勇気づけたりしてるのね

英語のクイズ30

You just gotta (　　) it.

ぶっつけ本番でやるっきゃない

1.　wind

2.　wing

3.　 wig

ヒント：急病の代役が舞台の袖で

出番の直前まで必死にセリフを暗記して飛び出した

という由来から

クイズ29の答え

1

解説

船乗りが船酔いすると

悪天候で揺れる甲板の下の船室に避難したのが由来という説

under the weather

天候（に左右される甲板）の下（に避難）＝体調が悪い

いつもご機嫌でいたかったらLet's work out!

今日もありがとう

ジャグジーで休んだ後の身の軽さ

また明日

おやすみ土曜日-座らないバランスボールの活用

今日はトレッドミル等

前回も今回も

つまずかなかった

少し傾斜を控えめにしたからか

ゆっくりのスピードにしたせいかもしれない

でももしかすると最近

寝転んでバランスボールの上に足を乗せて

足首を回したりグーパーしたりして

インナーマッスルも鍛えられたから？

以前と同様に動けるようになったら

また確認したい

何もないところで躓く人も

是非試してみてね

足の裏が痛くて運動できないという

抗がん剤の後遺症が続く人もいて

とても深刻な悩みらしい

生死にかかわるほどの

寝転んでバランスボールに足を乗せて

足の裏をつけないで

足の運動やってみて！

楽しいよ

転倒防止にもなる

しびれ対策にもなるんじゃないかな

足のグーパーや足首回し

血流が良くなって

ポカポカするから

楽しいからずっと足を乗せていたくなるけど

最初のうちは少しやってすぐ足を下ろして休んで

徐々に慣らして長くして

そうでないとかえって足がしびれちゃう

少し無理して　故障せずって

がんのDr.も言ってたよ

（少し無理した方がいいけど故障はしない程度に の意）

抗がん剤の後遺症で痛みが出てきたら

我慢せずすぐに主治医と休薬や減量を相談

我慢すればするほど重症化して治療中断のおそれが生じる

それは避けたい

本日の収穫はそんなところか

楽しく予防が大切ね

気を紛らわせるものがあると

救いになるよ

今日もありがとう

落とし物届けてくれた誰かさん

嬉しかったと伝えてほしい

また明日

 

おやすみ金曜日

鯉友達はいなかった

ちょっと遅かった

今日も2km泳いでくたくた

でも気持ちはとても元気になった

心配するより体を動かそう

前向きになれるし

勇気が湧いてくる

桐谷さんなんて相変わらず

自転車で走り回っているらしい

二人の妹たちもいて

おしゃべりもたくさんしてるから

声も変わらず出て

地方の講演にも出かけて

たくさん食べて

いつもご機嫌で幸せそう

ストレスも

抗がん剤の後遺症もないみたい

よかったね

英語のクイズ29

「体調が悪い」は次のどれ？

1.　under the weather

2.　under the blue sky

3.　under the umbrella

クイズ28の答え

2

Don't you dare 〜

絶対に〜するな

夢中で泳いできた顔

今日もありがとう

10月は暗くなるのが早すぎる

また明日

 

おはよう金曜日

曇ってる

不安な朝に目覚めたら

大丈夫と100回言って

笑顔で深呼吸しながら

口の中がカラカラになった

大丈夫は心の中で言った方がいいみたい

 

100回言ったらさすがに気持ちが楽になってきた

今できることをやらなくては

不安になんかなってる場合じゃなかった

不安がふあ〜んって飛んでいく

by マイケル

ジョークにしてしまうのは楽しい習慣ね

私も取り入れよう

おやすみ木曜日

もう10月ですね

すっかり涼しくなりました

時の立つのは早いなー

日ハムもロッテも

カバーのピッチャーを気遣って

ゆっくり投げてセーフになってしまうシーンを見て

佐々木ろうきや山本由伸が

全力で一塁へ駆けながら

ビュッと飛んでくる球をキャッチして

当然のように走者をアウトにする早技を思い出してた

あれはできて当然じゃなかったんだ

表情も変えずにやってたけど

凄いことだったのかもしれない

皆も是非練習して

できたら格好いいから

英語のクイズ28

どういう意味？

Don't you dare open the door.

1.　ドアを開けて誰か聞くな

2.　ドアを絶対に開けるな

3.　ドアをわざと開けるな

クイズ27の答え

own

解説

オーナーのオウン

教わってなきゃわからないよね

もうちいかわ

追いついちゃった

寂しい

ガンちゃんが動画で

万中の試合中の活躍を誇らしげに解説してる

真っ赤な顔して

今日もありがとう

一年中やればいいのにドームなら

また明日

おはよう木曜日

コルセット

締めたおなかが

まだ痒い

 

今日は晴れるかな

おやすみ水曜日

時間薬の効果もあって

身体の痛みは段々軽くなってきた

試しにさっき泳いでみたら

また少しだけ速くなってる

英語のクイズ27

アルファベット３文字の単語を答えよ

Do you (　　) a swimsuit?

水着持ってる？

今日はちょっとぶつかったか何かで

笑ってしまって

会釈して譲り合ったりした

いつも泳いでる人たちは

速いだけでなくとても爽やか

素敵な子って一杯いるね

いつか私もその仲間になっている

認知症の特集やってる

毎日一定量の会話と歩数が

認知症を予防するって

ワンコの散歩は

犬友達とおしゃべりするし

たくさん歩けていいみたい

がんの先生も

がん患者の寿命を伸ばすには

人と交流する社会性が鍵だって

いつも言ってる

今日もありがとう

浮き沈み　バランスボールで浮っき浮き

また明日

おはよう水曜日

 久しぶりに朝まで安心して

ほぼぐっすり眠れた嬉しい

人は信じていいんだった

そんな気持ち　思い出した

この辺の予報は雨だけど

そのうち晴れるかな　楽しみ

おやすみ火曜日

気づいてちょっと泳いでみせてくれたけど

雨だったし

５時半でもこんな暗さ

昨日スマホを水没させた影響か

兄からのLINE（グループだけど）が

1日遅れで夜に届いた

身体の痛みを心配して

あれこれ指示してくれた

医者らしく

すぐありがとうと送ったら

無理しないでねって

内緒で泳ぎに行こうとしたけど

ゴーグル等忘れて

着替えたのに泳げなかった

やっぱり悪いことはできないな

英語のクイズ26の答え

2

Hush! はシー！

噂話や悪口は言わないの

今日もありがとう

即興で歌う侍天才か

また明日

 

おはよう火曜日

今ピンポンが鳴って出ると

郵便局の人が書留ですって

出ると90度にお辞儀をされて

いつもありがとうございますと言って

郵便物を渡してくれた

雨の中どうもご苦労様です

と言うとまた90度のお辞儀されて

ありがとうございますって

こないだまでは

同じ書留でも

ドアを開けると応答の終わったインターホンに

早くしてくださーい

と小声で言ってるところだったり

ちょっとふざけた態度の人が来ていたから

なんだかホッとした

うちはリビングから玄関までが遠いから

急いで出ても時間がかかってしまうの

嘘だけど

それにそんなに待たせてない

いろんな人がいて

好かれる人にはそれなりの理由がある

人に対するリスペクトの気持ちがあるかどうかは

結構ダイレクトに伝わる重要案件だ

私も気をつけようと思った

英語のクイズ26

Very hush-hush.

どういう意味？

1.　とてもしんとしてる

2.　とても極秘事項だ

3.　とても強い麻薬だ

クイズ25の答え

ウィッ　クリー　マニュア　パーイ？

whipped cream on your pie?

パイにホイップクリーム乗せる？

おやすみ月曜日

最近暗くなるのが早くなった

5時半くらいで日没かな

鯉ちゃん見に行ったけど

ほぼ何も見えなかった

元気で生きているなら

それで充分

想像して嬉しい

英語のクイズ25

なんて言った？

ウィッ　クリー　マニュア　パーイ？

Do you put (           )(       )(  )(     )(   )?

ヒント：美味しい誘惑

クイズ24の答え

3

今日もありがとう

寝転んでバランスボール膝の下

星に腰かけ空中散歩

また明日

おはよう月曜日

４時間くらい眠って目が覚めたら

珍しく左手が軽く痺れてた

いつもは痺れるとしたら右手なのに

右向きで眠るから

数日前の身体の痛みと関係あるかな

昨日ジムをサボったからかな

バンザイして眠ればいいのかな

今夜やってみよう

マックスが持ってきたホイップクリームはソーヤミー

そんな一文を見て

いつか病気が治ったらお祝いしようと思った

ホイップクリームで

誰がダメだと言ったって関係ない

人生は自分たちだけのもの

おやすみ日曜日

何もないのにつまづくのは

歩幅を広げればいいって

かかと落としと

スクワットしたら治る

という経験者も

ちゃんとやろ

人に言ってばかりいないで

自分でも

今日もありがとう

その夢の背中を押せる人になる

また明日