おはよう金曜日

恵みの雨のメーデー

久しぶりに

曇りの日に日光浴した日から

1日起きていられるようになった気がする

嬉しい

夢ばかり見てないで

今日もがんばろ

ダメだ今日は５時間しか寝てない

１時間はどこかで眠らねば

認知症になるらしい

おやすみ木曜日

いろんな人の優しい気遣いに触れて

心が感謝で満たされる

あの人も天使

あの人の心にも天使が住んでいる

そういう世界に生きられて

わたしはこのまま

ずっと幸せでいよう

いつか同じ種族と

認めて貰えるように

わたしの

口は優しい言葉を話すため

耳は嬉しい言葉を聴くため

目は大好きな笑顔を見るためにある

あー　なんか

いい歌が書けそうな予感

The English of the Day

fifty-five minutes of cardio

有酸素運動を４５分間

See, my system works!

ほら　私のやり方は上手く行く！

Will the results be worth it?

その結果にそれだけの価値があるか？

The more you do this daily cardio routine,

the fitter you'll feel.

この毎日の有酸素運動のルーティーンをするほど

より健康に感じるでしょう

It'll pay off in the end!

やがて報われるでしょう！

まずストレッチからね

怪我しないように

モットーは

傷つけないし

傷つかない

今日もありがとう

手が青じんできたー

（＝手に青あざができたの意）

また明日

 

雨の日の薔薇の続き

おやすみ水曜日-転んだ

お花の続き

今日は前の道で転んであちこち打ったよ

 

こめかみも頬骨も

手のひらも脇腹も両膝も打ったけど

一番困ったのはどーこだ？

血が出たのは手のひらだけど

困ったのはそこじゃない

答え

脇腹

なぜかというと

くしゃみしても痛いし

鼻をかんでも痛いし

咳をしても痛いの

基本何をしても痛い

あきれるー

もっと足を鍛えよう

という結論に達した

やっぱりスクワットがいいみたい

真面目にやることにする

今日もありがとう

こめかみが効いてくらくらする

皆さんも気をつけて

また明日

おはよう水曜日

 昨日の薔薇の写真見て

うっとりしてる

わんこも可愛かった

やっぱり目が合うと嬉しいね

今日は素敵な曲を書けますように

ただ幸せな感じの

存在自体が誰かの幸せになってるって

薔薇もわんこも空の雲も

まさか気付いてもいない

おやすみ火曜日

昨日の続きの写真

 

まだまだあって今日の写真も載せられない

美しいもので世界が溢れてる

多分　写真に撮らなきゃ

気付きもしない

薔薇と空と雨の雫と灯り

今日の薔薇と空の雲と古着屋さんの可愛いわんこも

目が合った？

今日もありがとう

いつもいるのかな

また明日