おやすみ土曜日

今日から

今日のうちに就寝するのだった

葬送のフリーレン見てた

寂しくなった

ちんぷんかんぷんだけど

僧侶と勇者の見分けがつかない

何かが終わったところから物語が始まるのが

更によくわからない

でも生き返る希望の本があって

救いになってる

紫の髪の女の子

可愛いな

今日の収穫

だるかったら運動

体力が低下すると抗がん剤の副作用も強く出る

いたわるのではなく少し無理をする

高カロリー高タンパク

椅子に座って立ってのスクワット

固まらないように関節も動かす

動けば血栓を作らず白血球も増える

寝返りや寝たままのストレッチでも合併症を防ぐ

栄養が身につくのは運動で

外に出かけて社会的な交流が重要

悪液質対処は前期まで対応可

薬物療法は大腸がんの保険適用あり

エドルミズ、ステロイド

高タンパクの栄養は肉魚卵チーズ豆ナッツ

運動は歩き回る＋スクワット

体力を落とさない

筋肉も落とさない

筋肉が増えればがんは減る

そんなところか

ロッテのzozoマリンは雨で中止

明日も中止だったらどうしよう

平和な悩みだ

今日もありがとう

肉魚卵にチーズ豆ナッツ

高カロリーもプラスしましょう

また明日

雷鳴が轟いている

 本当に雷雨

朝はあんなに晴れていたのに

日ハム-ロッテ戦は試合開始見合わせ中

ベンチは水たまりができている

中止になっちゃった

明日も雨かな

おはよう土曜日

とても陽射しが熱くて

カーテンの隙間から手のひら日光浴

ポカポカ

笑顔

手足のグーパー

かかと落とし

深呼吸ハミング

まず自分がやってみて

効果を実感しないとね

体を温めて

こまめに水分とって

楽しいことを考えて

消化にいいものを100回噛んで

やっぱりお豆腐かな

100回は噛めないけど

ストレスを避けて

これ一番大事

ストレスだけは立ち向かうんじゃなくて

全力で逃げないと

今日の大谷は11:10から

先発は山本由伸

ストレスなさそう

おやすみ金曜日

午後の空 

今日は別の味のささみ

まだにゃ？

むしゃむしゃ

おいしかったにゃー

うれし涙

多分5ヶ月前　　　　　　　　　　　ついさっき

今夜はもう眠くてぼんやりしてる

体内時計を狂わせないように

これからは

真夜中前の就寝を目指すことにした

今日もありがとう

負けるわけないでしょ望みある限り

また明日

おやすみ木曜日

熊本の被災者を支えるネコバス

避難を諦めずに済むように

猫を預かってくれるんだって

何て素敵な思いつき

今日の日ハムは

ソフトバンク相手に引き分けた

やはり対策が功を奏したか

よかったね

ホームランも何本も見られた

ちいかわ巾着先着80万名様にプレゼントで

明日のくら寿司予約が一杯になっちゃった

凄い人気

９月の第二弾は湯呑み先着100万名様

第三弾はお皿

原宿店が可愛い

また前髪が伸びてきた

切っちゃえばいいのはわかってる

義理堅いだけ

もういいやと思ったら

どうせさっさと切っちゃうんだけど

ギリギリまで我慢

今日もありがとう

音楽の力で何かできるかな

また明日 

おやすみ水曜日

今日の空

日傘差して歩いた

夏

これは３月の

写真の数字がダブって

最近は３月のと交互になってる

これも３月の

これが今日の

なんか憂いを帯びてない？

それでいて深く物事を考えるような

自分の顔って面白い

その時の感情がそのまま出てる

人の目が気になる人は

非公開でいいから

毎日撮り続けて一言書いておくと

一生の記念になるかもよ

お化粧や加工は

一切しないで

食べた物全部の記録とか

時刻や味の評価も

自分の体がそれでできているんだから

とても興味深いし

AIに見せたら栄養の偏りを診断してくれて

病気を予防できるかもしれない

クイズ９の答え

1

今日もありがとう

引き取って面倒見たい猫の夢

また明日

 

おやすみ火曜日

免疫を上げるにはまず筋肉だって

元気な筋肉がブドウ糖をガンから奪い取って弱らせるらしい

運動と日光浴

ビタミンD：鮭さんまいわししらす筋子、

きのこ（乾燥きくらげ、干し椎茸、舞茸）、卵の黄身

ビタミンCを口から大量に飲む

今日の英語のクイズ９ 

何が入る？

I don't (    ) it.

私は信じない

1.　buy（買う）

2.　sell（売る）

3.　eat（食べる）

ヒント：信じたらどうしたくなる？

わたしは

ついていきたくなるかな

ひよこみたいに

今日もありがとう

人生の一本道をfollow you

また明日

おはよう火曜日

久しぶりに安らかな気持ちの朝

街の静寂に耳を傾けて

熱いコーヒーを飲んで

精神統一

心を癒そう

今日はどんな楽しいことがあるかな

生きていることに感謝して

昨日YouTubeにあった猫のアニメーション

見たときは平気だったのに

人に話しながら泣いてしまった

やっと再会して飛びついてきた飼い猫は

息子を亡くしたばかりだった女性が大切に育てていた

迎えに行った男性はそのまま置いて帰った

閉じたドアの前でうなだれる猫の後ろ姿

そんな話

以前見たロボットの映画では

やっとおんぼろロボットが見つけ出した買い主は

もう諦めて新しいロボットを買って楽しく暮らしていた

慌てて身を隠すおんぼろロボットを見かけて

買い主は追いかけるけれどもう見つからない

なぜ諦めてしまったんだろうと思った

だからその話は人に話しても

多分泣かない

猫の話は誰も悪くない

強いて言えば私だったら

息子の話は絶対しないだろう

元の飼い主が連れ帰り難くなる

それより二人が結婚すればいいのにと思った

猫と3人で暮らせる

結婚しなくてもいいから

シェアハウスみたいにして

猫はその間を自由に行き来できる

猫の幸せを思うなら

誰かの不幸の上に立つ自分の幸せ

そんなものは要らないな

猫が幸せなら私も充分幸せだ

おやすみ月曜日

やっぱりね

運動してお風呂に入って

ポカポカになって出てくると

幸せに包まれるよね 

今日は手作りのプレゼント

貰っちゃった

作ってる間の手間暇を思うと

とっても嬉しい

自宅介護の話も聞いてきた

好きでやってるし

ヘルパーさん3人頼んでるから

そんなに大変じゃないよって

倒れるって心配はないらしい

ちょっと安心

今日もありがとう

必要か　必要ないか　見極めて

また明日

おやすみ日曜日

レイエスがネビンに

甲斐野がいるチームで

どうやって真面目に試合ができるの？

と聞いていた

甲斐野は相当面白いらしい

いつもどこでも面白いなんて

言葉がわからなくても笑っちゃうなんて

どういうことなんだろう

是非甲斐野を一人派遣してほしい

ネビンが偶然見かけたけど

とてもいいお父さんなんだって

そんな愉快なご家庭なのかな

こんな顔して

笑わせなきゃ

なんて決意してる

これは今年の３月頃の写真

べっつに何も考えてなかった

今日もありがとう

お願いが１つになって早く寝る

また明日

おやすみ土曜日

今日もいい武器を手に入れた！

弛まぬ蒐集力

自画自賛

人を頼ってちゃダメだということがよくわかってきた

最近

自分が一番当てになる

できるだけ快適に

楽しく　幸せに

人数の力も大事

三人寄れば文珠の知恵というように

今日もありがとう

生きてれば何でもいいやと思う夏

また明日