おやすみ土曜日

今日から

今日のうちに就寝するのだった

葬送のフリーレン見てた

寂しくなった

ちんぷんかんぷんだけど

僧侶と勇者の見分けがつかない

何かが終わったところから物語が始まるのが

更によくわからない

でも生き返る希望の本があって

救いになってる

紫の髪の女の子

可愛いな

今日の収穫

だるかったら運動

体力が低下すると抗がん剤の副作用も強く出る

いたわるのではなく少し無理をする

高カロリー高タンパク

椅子に座って立ってのスクワット

固まらないように関節も動かす

動けば血栓を作らず白血球も増える

寝返りや寝たままのストレッチでも合併症を防ぐ

栄養が身につくのは運動で

外に出かけて社会的な交流が重要

悪液質対処は前期まで対応可

薬物療法は大腸がんの保険適用あり

エドルミズ、ステロイド

高タンパクの栄養は肉魚卵チーズ豆ナッツ

運動は歩き回る＋スクワット

体力を落とさない

筋肉も落とさない

筋肉が増えればがんは減る

そんなところか

ロッテのzozoマリンは雨で中止

明日も中止だったらどうしよう

平和な悩みだ

今日もありがとう

肉魚卵にチーズ豆ナッツ

高カロリーもプラスしましょう

また明日