とても陽射しが熱くて
カーテンの隙間から手のひら日光浴
ポカポカ
笑顔
手足のグーパー
かかと落とし
深呼吸ハミング
まず自分がやってみて
効果を実感しないとね
体を温めて
こまめに水分とって
楽しいことを考えて
消化にいいものを100回噛んで
やっぱりお豆腐かな
100回は噛めないけど
ストレスを避けて
これ一番大事
ストレスだけは立ち向かうんじゃなくて
全力で逃げないと
今日の大谷は11:10から
先発は山本由伸
ストレスなさそう
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