体力つかない原因が分かった
ずっと同じ負荷で体が慣れてしまった
以前は汗びっしょりになったのに
もう何ヶ月もそんなことにならない
機械の負荷を上げたことはあるけど
足が痛くなって元に戻した
今日はメリッサとかに合わせてスピード上げたら
体脂肪も内臓脂肪も減って
筋肉は増えた
プールも以前より少ししか泳がないし
だって45分以上だと老化するんでしょ？
そうか 急いで泳げばいいんだ
書いて気づくことって多い
うちの猫たち
0 件のコメント:
コメントを投稿