おやすみ水曜日-今日は6割23.8%

 それどころじゃなかった

午前中は祭りで午後は

病院と久しぶりのカフェとプールなど

たくさん泳いだのに体重が増えた

体脂肪は減って筋肉量は増えて

代謝も骨量も増えて

内臓脂肪も体内年齢も減った

大満足

英単語は明日挽回する

久しぶりの雲

雨は

降らなかった

よかったー

今日はありがとう

また明日ね