おやすみ木曜日

本日のサクレ

実際はもっと綺麗

メロンソーダ味

意外と美味しかった

今日は猛暑で

40度近いところも全国に数か所

北海道の帯広まで猛暑なんて

来年はどうなってしまうんだろう

エアコン屋さんはきっと

北海道に飛んで大忙し

エアコンないと熱中症になる

エアコンありがとう

何をするにしても身体が資本だから

健康は一番大切にしよう

食べ物と運動なら

自分次第で何とでもできる

選手でもないのに

一茂と同じ足の病気になってしまった人もいた

筋肉を落とさないようにしないと

軟骨もすり減ってしまうのかな

そうしたら多分手術する以外ない

家でもできるスクワットとか

せめてかかと落としとか　まめに

きっと違うから

かかと落としは骨の強化用だった

座って足を前に伸ばす運動が

杖要らずになるから筋肉用だ

今日もありがとう

もう少し幸せの種を蒔いてから寝よう

また明日