今朝はちょっと曇り
空も遠慮してた
骨と筋肉が増えて
人間の芯ができた気がする
減らさないようにしよう
かかと落としとストロートレーニングを
最近さぼりがちだった
一昨日のおやすみの歌で高い声が掠れることに気づいて
昨日久しぶりにストロー法を試したら
高いdまでしか出なくなっていて焦った
喉の筋肉が落ちている
今やってみたらfまで戻った
ほっとした
継続は力なり
何でもね
自戒
かかと落としは3分間の砂時計で1日10回
喉のストロー法は5秒間×10回を1日10セット
朝の早い時間から計画的に再開する
大谷は千賀からホームラン打ったらしい
千賀は山本由伸を防御率で抜いてリーグ首位
明日からの山本由伸がきっと抜き返す
皆さん大活躍中で嬉しい
ずっと続きますように
私も負けない
今日の英語
give directions
道順を教える
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