おはよう金曜日-熱中症にお吸い物！

 朝から左足が攣って

水分不足は感じてた

お水は飲むようにしていたけれど

夕方少し眠って起きたら

ひどい眩暈

倒れるかと思った

野菜ジュース飲んでも

お水飲んでも

家から持参の梅干し３つ齧っても

治らない

はちみつ梅は

塩分ないのかもしれない

家族が持たせてくれたお吸い物を

見つけ出して飲んだら

ようやく気分が良くなってきた

お水だけいくら飲んでもダメ

熱中症には、塩分を！

昨夜の教訓

25℃の冷房つけていても

あまり食べてないのと

塩分不足と

精神的なストレスで

やられちゃうこともあるらしい

気をつけて